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TOURTIP/859: Laufen und Walken am Meer (extratour - DJH)


Deutsches Jugendherbergswerk - extratour Nr. 4, Juli/August 2007

Laufen und Walken am Meer

Bewegung hält gesund. 35 Millionen Deutsche laufen, walken oder üben die neue Trendsportart Nordic Walking, das dynamische Gehen mit speziellen Stöcken, aus.


Die Ostsee-Laufküste in Schleswig-Holstein bietet aktiven Gästen verstärkt gesundheitsorientierten Bewegungsurlaub mit zertifizierten Laufstrecken, Gesundheits-Checks und Ernährungsberatung. Seit dem Sommer 2006 steht den Gästen an der Ostsee das größte, zusammenhängende Lauf- und Walking-Streckennetz Europas mit rund 800 Kilometern Länge für ihr Work-Out zur Verfügung.

Allein im Nordic Fitness Park, der sich zwischen den Orten Eutin, Bad Malente und Plön in der abwechslungsreichen Landschaft des Naturparks Holsteinischen Schweiz erstreckt, gibt es insgesamt 21 Routen. Die beschilderten Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen führen an Seen entlang, durch Rapsfelder und hügelige Waldlandschaften. Von wegen flach - teilweise sind sogar Höhenunterschiede von bis zu 54 Metern zu bewältigen!

Am Strand der Ostsee-Laufküste können aktive Urlauber direkt am Wasser auf Sand laufen oder walken. Dabei werden gesunde Aerosole, winzige salz- und jodhaltige Tröpfchen in der Meeresluft, eingeatmet.


Neue Website www.laufkueste.de für die Ostseeküste Schleswig-Holstein

Wo kann ich im Ostsee-Urlaub Laufen und Nordic Walken? Gibt es in meinem Ferienort ausgebildete Trainer, Kurse und Pauschalangebote?

Antworten auf diese Fragen liefert die neue Website www.laufkueste.de. Gäste an der Ostseeküste in Schleswig-Holstein und in der Holsteinischen Schweiz finden auf www.laufkueste.de alle Informationen rund um einen gesundheits- und bewegungsorientierten Urlaub. Über einen Routenfinder lassen sich beispielsweise alle Strecken vor Ort mit Länge, Schwierigkeitsgrad, Beschaffenheit des Bodens usw. des 800 km langen Streckennetzes abrufen. Mit weiteren Suchfunktionen auf der Seite finden Urlauber Kontaktdaten zu Lauf- und Nordic Walking Trainingsgruppen, Personal-Trainern, Instruktoren und Sportexperten an der Ostseeküste Schleswig-Holstein und in der Holsteinischen Schweiz.

Auch spezielle Angebote wie Yoga Walking, Nordic Walking mit integrierter Ernährungsberatung und Gesundheitschecks sind aufgeführt. Die Ostseeküste von Schleswig-Holstein und die Holsteinische Schweiz eignen sich besonders im Herbst für einen Aktivurlaub. Bei relativ milden Temperaturen und frischer Seeluft macht das Workout am Meer gleich doppelt Spaß.

Weitere Informationen:
Ostsee-Holstein Tourismus e.V.
Strandallee 75a - 23669 Timmendorfer Strand
Telefon: 01805 700708 (0,14 Euro/min.)
Telefax: 01805 700709 (0,14 Euro/min.)
E-Mail: info@ostsee-schleswig-holstein.de
www.laufkueste.de und www.ostsee-schleswig-holstein.de


Nordic Walking Anfängerkurs

Jugendherberge Plön

Kommen Sie nach Plön, der Perle am Großen Plöner See und werden Sie "Seen-süchtig". Mehr als ein Dutzend Seen, eine prächtige Schlossanlage und jede Menge Naturerlebnisse erwarten Sie beim Paddeln, Segeln, Wandern und Radfahren. Die Jugendherberge Plön liegt direkt am Wasser.

Leistungen: 2 Übernachtungen in Mehrbettzimmern mit Frühstück und Abendessen (von Freitag Nachmittag bis Sonntag Mittag), 6-stündiger Nordic Walking Anfängerkurs mit Theorie und 3 Walks, Leihstöcker für beide Tage. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Anmeldung erforderlich.

Termin: Jeweils am ersten Wochenende von Juli bis Oktober 2007.

Preis pro Person: ab 93,60 Euro


Tipps

Laufen - eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland

Jogging zählt für die Deutschen seit den 70er Jahren zu den beliebtesten Sportarten. Die Begeisterung für das Laufen an der frischen Luft hält auch im neuen Jahrtausend an.

In Deutschland laufen ca. 21 Millionen Menschen (Quelle: Focus Medialine, Mai 2005). Regelmäßiges Laufen ist eine gute Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. Joggen wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus: Regelmäßiges Laufen hilft gegen Stress und bekämpft Depressionen.


Nordic Walking - gesunder Allround-Trendsport auf dem Vormarsch

Immer mehr Menschen nehmen sich und ihren Körper bewusster wahr. Rund die Hälfte der Deutschen stufen Bewegung als wichtig für sich ein: Ein gesundheits- und bewegungsorientierter Lebensstil ist auf dem Vormarsch. In Deutschland laufen und walken bereits ca. 30 Millionen Menschen (Quelle: Focus Medialine, Mai 2005). Nordic Walking ist dabei ein anhaltender Trend. Die vom Skilanglauf abstammende Sportart eignet sich aufgrund der leicht erlernbaren Bewegungsabläufe besonders für Sport-(Wieder-)-Einsteiger. Zudem kann Nordic Walking nahezu überall - in freier Natur oder in der Stadt ausgeübt werden.

Jugendherbergen entlang der Ostsee-Laufküste

- JH Bad Malente, Telefon: 04523 1723
- JH Borgwedel, Telefon: 04354 219
- JH Dahme, Telefon: 04364 470173
- JH Eckernförde, Telefon: 04351 2154
- JH Fehmarn, Telefon: 04371 2150
- JH Kappeln, Telefon: 04642 8550
- JH Plön, Telefon: 04522 25 76
- JH Scharbeutz-Strandallee, Telefon: 04503 72090
- JH Scharbeutz-Uhlenflucht, Telefon: 04524 428
- JH Schleswig, Telefon: 04621 23893
- JH Schönberg, Telefon: 04344 2974

Weitere Infos erhalten Sie im Internet unter:
www.jugendherberge.de/nordmark


DJH-Landesverband Nordmark e.V.
Rennbahnstraße 100 - 22111 Hamburg, Telefon: 040 6559950
Telefax: 040 65599552, E-Mail: service-nordmark@djh.de


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Quelle:
extratour Nr. 4, Juli/August 2007, S. 10-11
Die Zeitschrift für Mitglieder im Deutschen Jugendherbergswerk
Herausgeber: Deutsches Jugendherbergswerk DJH
Hauptverband für Jugendwandern und Jugendherbergen e.V.
Leonardo-da-Vinci-Weg 1, 32760 Detmold
Tel.: 05231/99 36-0, Fax: 05231/99 36-66
Internet: www.jugendherberge.de

Erscheinungsweise: zweimonatlich
Der Bezugspreis der Zeitung ist im
DJH-Mitgliedsbeitrag enthalten.


veröffentlicht im Schattenblick zum 17. Juli 2007